20年で太り３ヶ月で痩せ、10年かけてリバウンドしまた減らす 自分かつて20年近くかけて90kg近く太り、ある日福岡に長期出張となった折に3ヶ月で30kg近痩せ最終的に適正体重まで持っていったことがあります。そして10年 … 続きを読む システム手帳用筋肉記録リフィルを作ってみた